CROSSFIT SGP
VINCERE NON è
SUPERARE GLI ALTRI MA
SUPERARE SE STESSI
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Il nostro focus è sviluppare il tuo potenziale aiutandoti a raggiungere l’obbiettivo che ti sei prefissato.
Per noi è importante il tuo benessere fisico ma soprattutto mentale. All’interno di CrossFit SGP migliorerai la tua salute mentre conoscerai persone nuove.
Vieni a conoscere il nostro metodo di allenamento.
Ti aspettiamo per fornirti una prima consulenza gratuita, grazie alla quale individueremo il tuo livello di preparazione fisica e gli obbiettivi principali da raggiungere.
Il nostro focus è sviluppare il tuo potenziale aiutandoti a raggiungere l’obbiettivo che ti sei prefissato.
Per noi è importante il tuo benessere fisico ma soprattutto mentale. All’interno di CrossFit SGP migliorerai la tua salute mentre conoscerai persone nuove.
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CrossFit SGP si basa su movimenti funzionali, costantemente variati ad alta intensità ovvero movimenti simili a quelli della vita di tutti i giorni, combinati in allenamenti sempre diversi in grado di produrre grandi stimoli nell’organismo.
La nostra missione è:
Imparare a conoscerti e prenderci cura del tuo benessere fisico.
Aiutarti ad aumentare la fiducia in te stesso e la voglia di metterti alla prova e migliorarti.
Farti divertire e scaricare stress e tensioni accumulate nella giornata o ricaricarti con nuova energia.
Il segreto del nostro successo è la personalizzazione del programma di allenamento a livello sartoriale, come un vestito cucito su misura. Questo ti permetterà di raggiungere i tuoi risultati nel minor tempo possibile, grazie ad un lavoro strutturato sulla base delle tue capacità personali che ti aiuterà a migliorare un passo alla volta.
Ogni giorno nelle classi di Crossfit SGP, troverai workout diversi stimolanti e divertenti dimenticandoti della monotonia della sala pesi.
i risultati di un allenamento total body come quello che proponiamo qui a CrossFit SGP ha benefici sull’aspetto estetico (forza e tono muscolare) ma anche sull’umore (abbassa i livelli di stress) e sulla salute in generale (migliora il sistema immunitario ed il benessere dei nostri atleti).
CrossFit SGP si basa su movimenti funzionali, costantemente variati ad alta intensità ovvero movimenti simili a quelli della vita di tutti i giorni, combinati in allenamenti sempre diversi in grado di produrre grandi stimoli nell’organismo.
La nostra missione è:
Imparare a conoscerti e prenderci cura del tuo benessere fisico.
Aiutarti ad aumentare la fiducia in te stesso e la voglia di metterti alla prova e migliorarti.
Farti divertire e scaricare stress e tensioni accumulate nella giornata o ricaricarti con nuova energia.
Il segreto del nostro successo è la personalizzazione del programma di allenamento a livello sartoriale, come un vestito cucito su misura. Questo ti permetterà di raggiungere i tuoi risultati nel minor tempo possibile, grazie ad un lavoro strutturato sulla base delle tue capacità personali che ti aiuterà a migliorare un passo alla volta.
Ogni giorno nelle classi di CrossFit SGP troverai workout diversi stimolanti e divertenti dimenticandoti della monotonia della sala pesi.
i risultati di un allenamento total body come quello che proponiamo qui a CrossFit SGP ha benefici sull’aspetto estetico (forza e tono muscolare) ma anche sull’umore (abbassa i livelli di stress) e sulla salute in generale (migliora il sistema immunitario ed il benessere dei nostri atleti).
Nel primo appuntamento inizieremo a conoscerci seduti davanti ad un caffè, questo perché per noi è fondamentale capire chi sei e quali sono i tuoi obbiettivi, così da creare un percorso su misura per te nel breve e nel lungo periodo.
Nel corso del percorso On Ramp acquisirai una graduale padronanza dei movimenti fondamentali del CrossFit .
Durante queste lezioni conoscerai i movimenti più importanti di questa disciplina e il linguaggio specifico utilizzato.
Alla fine del percorso On Ramp, insieme al tuo coach potrai decidere se allenarti in classe o se continuare con un percorso personalizzato volto al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Nel primo appuntamento inizieremo a conoscerci seduti davanti ad un caffè, questo perché per noi è fondamentale capire chi sei e quali sono i tuoi obbiettivi, così da creare un percorso su misura per te nel breve e nel lungo periodo.
Nel corso del percorso On Ramp acquisirai una graduale padronanza dei movimenti fondamentali del CrossFit .
Durante queste lezioni conoscerai i movimenti più importanti di questa disciplina e il linguaggio specifico utilizzato.
Alla fine del percorso On Ramp, insieme al tuo coach potrai decidere se allenarti in classe o se continuare con un percorso personalizzato volto al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
6.30-7.20
9.00-9.50
13.00-13.50
17.10-18.00
18.10-19.00
19.10-20.00
6.30-7.20
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9.00-9.50
9.50-10.20
Chinesiologo
Head Coach
Wellness Coach
Massaggiatore Sportivo
"IL MOVIMENTO E' MEDICINA"
Leo si è imbattuto per la prima volta in CrossFit più di 10 anni fa, da allora ha deciso di cambiare vita.
Ha iniziato a dedicare tempo e risorse allo studio e alla pratica di questa disciplina. Laureato in Scienze Motorie, CrossFit L2, Kids, Flexibility, Gymnastic, Rowing, Powerlifting, Diploma in Cultura Fisica e Coach Olistico, Diploma per massaggi sportivi e decontratturanti, iscritto alla Laurea Magistrale; sono solo alcuni degli studi che ha fatto, ama tenersi aggiornato.
Leo ha iniziato ad allenare nel 2014 e da allora non ha più guardato indietro. La soddisfazione di aiutare gli altri a realizzare il proprio potenziale è la cosa che preferisce dell’essere un allenatore.
L’obiettivo di Leo come capo allenatore è assicurarsi che le persone trascorrano il miglior tempo della loro giornata con noi.
Chinesiologo
Trainer
"LO SPORT CREA CONSAPEVOLEZZA E FORMA IL CARATTERE"
Chinesiologo
Head Coach
Wellness Coach
Massaggiatore Sportivo
"IL MOVIMENTO E' MEDICINA"
Leo si è imbattuto per la prima volta in CrossFit più di 10 anni fa, da allora ha deciso di cambiare vita.
Ha iniziato a dedicare tempo e risorse allo studio e alla pratica di questa disciplina. Laureato in Scienze Motorie, CrossFit L2, Kids, Flexibility, Gymnastic, Rowing, Powerlifting, Diploma in Cultura Fisica e Coach Olistico, Diploma per massaggi sportivi e decontratturanti, iscritto alla Laurea Magistrale; sono solo alcuni degli studi che ha fatto, ama tenersi aggiornato.
Leo ha iniziato ad allenare nel 2014 e da allora non ha più guardato indietro. La soddisfazione di aiutare gli altri a realizzare il proprio potenziale è la cosa che preferisce dell’essere un allenatore.
L’obiettivo di Leo come capo allenatore è assicurarsi che le persone trascorrano il miglior tempo della loro giornata con noi.
Chinesiologo
Trainer
"LO SPORT CREA CONSAPEVOLEZZA E FORMA IL CARATTERE"
Chinesiologo
Trainer
"MAI ARRENDERSI; NELLO SPORT, COME NELLA VITA, IL FALLIMENTO È SOLO IL PRIMO PASSO PER RIUSCIRE"
Studente Sc. Motorie
Trainer
"IL SUCCESSO E' LA SOMMA DI PICCOLI SFORZI, RIPETUTI OGNI GIORNO"
Chinesiologo
Trainer
"MAI ARRENDERSI; NELLO SPORT, COME NELLA VITA, IL FALLIMENTO È SOLO IL PRIMO PASSO PER RIUSCIRE"
Nel 2017 ottiene la qualifica di CrossFit coach L1, nel 2019 si iscrive alla facoltà di scienze motorie ed in 3 anni si laurea ottenendo contemporaneamente li CrossFit coach L2 , la qualifica di personal trainer Fipe e la qualifica di trainer OCR, mettendo in pratica tutte le nozioni acquisite lavorando nei box.
L’obiettivo di Gabri è trasmettere alle persone la giusta filosofia: cibo sano, buon riposo, movimento e allenamento per una vita lunga, migliore e senza malattie.
Studente Sc. Motorie
Trainer
"IL SUCCESSO E' LA SOMMA DI PICCOLI SFORZI, RIPETUTI OGNI GIORNO"
Sono Nicoletta, ho 62 anni, sono un’imprenditrice e ho sempre praticato sport nonostante un intervento alla colonna vertebrale all’età di 15 anni. Proprio per questo non ho voluto limitarmi e provare tutte le attività sportive con la chiara consapevolezza di “fin dove potevo spingermi”. Ho fatto sci, tennis, golf, tanti anni di palestra passando dall’aerobica allo step alla sala pesi e poi acquagym e nuoto (poco, ed era l’unica attività concessami!). Dopo ho conosciuto il CrossFit. Lo faccio da 5 anni perché, oltre ad essere sempre diverso e quindi divertente, è uno sport completo in quanto abbraccia tutte le discipline e per me, che ho necessità di tenere la muscolatura molto tonica, per prevenire dolori certi a causa della mia condizione, è fondamentale! In effetti sono spariti completamente i dolori lombari di cui soffrivo ciclicamente e grazie alla maggior tonicità acquisita, non ho più problemi di cedimento del ginocchio a causa del legamento crociato anteriore lesionato. Che dire poi della community che si crea tra i frequentatori/trici della palestra, è semplicemente fantastica! Una grande famiglia senza differenze di età e per questo devo ringraziare CrossFit SGP!!
Mi presento, io sono Irene, ho 31 anni e sono un’analista dati. Fin da piccola ho praticato tennis, mentre negli ultimi anni ho seguito le applicazioni per allenarsi. Ho provato a tenermi in forma con le più famose app di fitness ma, quando ho cominciato a fare CrossFit, ho capito che non mi stavo allenando affatto, anzi: ho preso l’abitudine a fare alcuni esercizi in maniera sbagliata e solo adesso, con un trainer esperto, mi sto faticosamente correggendo, ma grazie a questi sforzi mi sento molto più in forma e mi fa sentire bene, i progressi sono visibili di mese in mese. Ormai se salto qualche allenamento di fila poi mi manca un sacco!
Io sono Christian ed ho 45 anni, la mia professione è Ingegnere Informatico. Non sono mai stato uno sportivo estremo. Da giovane andavo in palestra tutti i giorni poi con il lavoro e la famiglia ho abbandonato quel mondo. Ogni tanto faccio dei giri in bici (MTB) ma sempre a livello amatoriale e qualche camminata per muovermi un po’. In passato ho anche giocato a football americano, adesso amo le sessioni con il vogatore. Faccio CrossFit perchè ho deciso che era ora di cambiare e mi serviva qualcosa che mi aiutasse a stare meglio. Dopo un po’ di indagini ho trovato questo “box” vicino a casa ed ho fatto una prova. L’ambiente piccolo e familiare ti permette di essere seguito bene, e quando hai dei compagni di viaggio simpatici capisci che non sei più solo in questa avventura. Così ho iniziato, prima per 3 giorni alla settimana, adesso tutte le mattine. Preferisco il primo turno, quello delle 6.30, perchè anche se costa un po’ di fatica ti permette di iniziare bene la giornata. Da quando ho iniziato mi sento veramente bene, sia mentalmente che fisicamente. Facendo un lavoro molto sedentario al PC tutto il giorno, è bello avere un momento tutto per te dove puoi scaricare la tensione. Quando arrivo a casa mi sento bene e al mattino ci si alza presto per correre al box ed iniziare a “giocare” con pesetti e palle mediche. Ho anche perso qualche chiletto, che male non fa. Anche se la strada per la forma fisica perfetta è ancora lontana, sicuramente mi sento decisamente meglio e lo consiglio davvero a tutti.
Io sono Elena ho 39 anni e sono una commessa. Ho 3 figli e dopo 3 gravidanze e 3 cesarei nel 2009, 2010 e 2017, ho deciso che dovevo cambiare qualcosa nel mio stile di vita, avevo 15 chili in più dalle gravidanze ed ho deciso di farmi seguire da una nutrizionista che mi ha stilato un regime alimentare adatto a me. Ho iniziato a ritagliarmi uno spazio giornaliero per me e ad andare in palestra. Io il CrossFit l’ho sempre visto come uno sport non adatto a me, al mio fisico, alle mie capacità, poi grazie ad un’amica che mi ha “costretta” a fare la prova con lei ho iniziato il percorso di Onramp e da allora non posso più farne a meno, sia a livello fisico, perché mi vedo più delineata, più asciutta, più muscolosa, sia a livello mentale perché ogni giorno è la mia ora per sfogare tutto lo stress, le ansie, i problemi e le preoccupazioni della vita quotidiana.
Ciao, sono Francesco ed ho 29 anni faccio il consulente. Nella mia vita ho fatto arti marziali e mi sono dedicato alla corsa. Faccio CrossFit per migliorare la forma fisica e scaricare lo stress. Mi piace che ogni allenamento sia diverso da quelli precedenti, in questo modo non diventa mai noioso. Permette di allenarsi a fondo in meno di un’ora e alla mattina è per me molto comodo. Anche se il vero valore aggiunto è avere un trainer molto competente che ti segue e corregge esercizio per esercizio. Facendo tre allenamenti alla settimana ho visto un aumento di forza e resistenza già dopo un solo mese. Anche forza di volontà e resistenza mentale sono sicuramente aumentate.
Ciao a tutti io sono Anna ed ho 52 anni, sono un’imprenditrice, mamma e moglie. Nella mia vita ho sempre cercato di fare palestra, più precisamente sala pesi, una noia totale. Mi ci è voluto molto tempo per convincermi ad andare a provare CrossFit a San Giovanni in Persiceto, la paura e le persone che me lo sconsigliavano erano tante, ma ho vinto io. Ormai lo pratico da 2 anni ed ho avuto un sacco di benefici, non ho più male alla schiena, sono più felice, elastica e più soda, che non guasta mai. Grazie ai trainer di Crossfit SGP mi hanno aiutato a superare i miei limiti mentali e fisici, riuscendo a raggiungere obbiettivi che, prima del CrossFit, ritenevo fossero “impossibili da raggiungere” … e poi il box SGP è differente. Grazie davvero di cuore. CROSSFIT SGP TUTTA LA VITA!
Mi chiamo Andrea, ho 31 anni. Ho iniziato a praticare tennis, nuoto, calcio, palestra, mma e poi ho iniziato CrossFit per scherzo, cioè più precisamente volevo provare una disciplina diversa dalla solita e tradizionale palestra. Nei vari social network vedevo video di gente praticante il CrossFit, dentro di me pensavo “fico”, perché non provarlo? Così un giorno ho fatto la prova a CrossFit SGP, dopo un mese me ne sono innamorato ed ho mollato definitivamente la palestra, da quel giorno sono passati ben 2 anni. I benefici che ho riscontrato sono molti, più forza e tecnica grazie alle skill di vari esercizi, fiato, resistenza e coordinazione grazie ai wod ad alta intensità, più elasticità ed equilibrio grazie alle skill e wod di ginnastica ho sviluppato muscolatura in zone su cui non avevo mai approfondito e si sono rivelate fondamentali per tanti fattori di questo sport e non solo…
Ciao sono Lina ho 39 anni e sono un’infermiera del 118. Nella mia vita ho praticato tanti sport dalla danza classica, alla pallavolo, alle palestre ma nulla di paragonabile a cio che mi sta dando il CrossFit. Ho iniziato poco più di un anno fà, in un periodo difficile, caos totale dentro di me… allora decisi di mettermi alla prova. Grazie a chiacchiere con amici rispetto al CrossFit, mi sono detta perché io no? e cosi iniziai… quell’ora al box azzerava completamente i miei pensieri e riusciva a cambiarmi il resto della giornata ero sempre piu positiva e piu determinata. Sono una persona che ama le sfide personali, il mio lavoro mi porta ad amare l’adrenalina, quell’adrenalina che aziona un tastino nascosto nel cervello e via che passi da non aver voglia di far nulla ad alzarti anche alle 6 la mattina per andare in palestra. Grazie a CrossFit SGP ho capito che i limiti esistono per essere affrontati e superati, nel CrossFit non ci sono distinzioni di sesso, anche una donna impara piano piano…una vera soddisfazioni riuscire in una tecnica di cui il mese prima non ne conoscevo nemmeno il nome!!! Tutto questo con l’aiuto costante di bravissimi trainer, loro credono in noi durante ogni fase dell’allenamento. il CrossFit mi sta insegnando a conoscere il mio corpo e ad amarlo sempre di piu. I benefici che ho riscontrato non sono solo fisici ma sopratutto mentali!! insomma è vero quando dicono il CrossFit è una DROGA… una droga buona!!!!! Ma per capire tutto ciò bisogna solo provare!!
Sono Marinella, ho 63 anni e non sentirli, sono una guerriera. Sono felicemente pensionata delle poste italiane. Ho sempre fatto ginnastica dolce, camminate e bicicletta. Ho cominciato a fare CrossFit così per provare diciamo per gioco, poi giorno dopo giorno mi sono appassionata perché sento che mi fa star bene, sia fisicamente che mentalmente. E per finire ciliegina sulla torta, sono tutti gentili e simpatici.
Sono Valentina ho 47 anni, a brevissimo 48, sono un'infermiera e lavoro in un servizio territoriale di salute mentale. Pratico sport da quasi 20 anni e sono passata dalla corsa allo spinning, al nuoto fino ad approdare negli ultimi due anni al CrossFit dopo una decina di anni di palestra tradizionale. Perché faccio CrossFit? Faccio CrossFit perché...perché me ne sono innamorata. Mi ha dato la possibilità di rimettermi in gioco sia fisicamente sia mentalmente. Ci si allena in classi, in autonomia e con un trainer che ti segue con allenamenti personalizzati che ti permettono di crescere in tecnica, forza e potenza. Qui A SGP ho trovato grande professionalità ma anche tanto calore umano che in questa epoca è difficile da trovare. Qui a SGP non sei solo un abbonato sei una persona che fa parte di un gruppo di persone gradevoli, divertenti e preparate. Trovato per caso, scelto con grande consapevolezza.
Sono Nicoletta, ho 62 anni, sono un’imprenditrice e ho sempre praticato sport nonostante un intervento alla colonna vertebrale all’età di 15 anni. Proprio per questo non ho voluto limitarmi e provare tutte le attività sportive con la chiara consapevolezza di “fin dove potevo spingermi”. Ho fatto sci, tennis, golf, tanti anni di palestra passando dall’aerobica allo step alla sala pesi e poi acquagym e nuoto (poco, ed era l’unica attività concessami!). Dopo ho conosciuto il CrossFit. Lo faccio da 5 anni perché, oltre ad essere sempre diverso e quindi divertente, è uno sport completo in quanto abbraccia tutte le discipline e per me, che ho necessità di tenere la muscolatura molto tonica, per prevenire dolori certi a causa della mia condizione, è fondamentale! In effetti sono spariti completamente i dolori lombari di cui soffrivo ciclicamente e grazie alla maggior tonicità acquisita, non ho più problemi di cedimento del ginocchio a causa del legamento crociato anteriore lesionato. Che dire poi della community che si crea tra i frequentatori/trici della palestra, è semplicemente fantastica! Una grande famiglia senza differenze di età e per questo devo ringraziare CrossFit SGP!!
Mi presento, io sono Irene, ho 31 anni e sono un’analista dati. Fin da piccola ho praticato tennis, mentre negli ultimi anni ho seguito le applicazioni per allenarsi. Ho provato a tenermi in forma con le più famose app di fitness ma, quando ho cominciato a fare CrossFit, ho capito che non mi stavo allenando affatto, anzi: ho preso l’abitudine a fare alcuni esercizi in maniera sbagliata e solo adesso, con un trainer esperto, mi sto faticosamente correggendo, ma grazie a questi sforzi mi sento molto più in forma e mi fa sentire bene, i progressi sono visibili di mese in mese. Ormai se salto qualche allenamento di fila poi mi manca un sacco!
Io sono Christian ed ho 45 anni, la mia professione è Ingegnere Informatico. Non sono mai stato uno sportivo estremo. Da giovane andavo in palestra tutti i giorni poi con il lavoro e la famiglia ho abbandonato quel mondo. Ogni tanto faccio dei giri in bici (MTB) ma sempre a livello amatoriale e qualche camminata per muovermi un po’. In passato ho anche giocato a football americano, adesso amo le sessioni con il vogatore. Faccio CrossFit perchè ho deciso che era ora di cambiare e mi serviva qualcosa che mi aiutasse a stare meglio. Dopo un po’ di indagini ho trovato questo “box” vicino a casa ed ho fatto una prova. L’ambiente piccolo e familiare ti permette di essere seguito bene, e quando hai dei compagni di viaggio simpatici capisci che non sei più solo in questa avventura. Così ho iniziato, prima per 3 giorni alla settimana, adesso tutte le mattine. Preferisco il primo turno, quello delle 6.30, perchè anche se costa un po’ di fatica ti permette di iniziare bene la giornata. Da quando ho iniziato mi sento veramente bene, sia mentalmente che fisicamente. Facendo un lavoro molto sedentario al PC tutto il giorno, è bello avere un momento tutto per te dove puoi scaricare la tensione. Quando arrivo a casa mi sento bene e al mattino ci si alza presto per correre al box ed iniziare a “giocare” con pesetti e palle mediche. Ho anche perso qualche chiletto, che male non fa. Anche se la strada per la forma fisica perfetta è ancora lontana, sicuramente mi sento decisamente meglio e lo consiglio davvero a tutti.
Io sono Elena ho 39 anni e sono una commessa. Ho 3 figli e dopo 3 gravidanze e 3 cesarei nel 2009, 2010 e 2017, ho deciso che dovevo cambiare qualcosa nel mio stile di vita, avevo 15 chili in più dalle gravidanze ed ho deciso di farmi seguire da una nutrizionista che mi ha stilato un regime alimentare adatto a me. Ho iniziato a ritagliarmi uno spazio giornaliero per me e ad andare in palestra. Io il CrossFit l’ho sempre visto come uno sport non adatto a me, al mio fisico, alle mie capacità, poi grazie ad un’amica che mi ha “costretta” a fare la prova con lei ho iniziato il percorso di Onramp e da allora non posso più farne a meno, sia a livello fisico, perché mi vedo più delineata, più asciutta, più muscolosa, sia a livello mentale perché ogni giorno è la mia ora per sfogare tutto lo stress, le ansie, i problemi e le preoccupazioni della vita quotidiana.
Ciao, sono Francesco ed ho 29 anni faccio il consulente. Nella mia vita ho fatto arti marziali e mi sono dedicato alla corsa. Faccio CrossFit per migliorare la forma fisica e scaricare lo stress. Mi piace che ogni allenamento sia diverso da quelli precedenti, in questo modo non diventa mai noioso. Permette di allenarsi a fondo in meno di un’ora e alla mattina è per me molto comodo. Anche se il vero valore aggiunto è avere un trainer molto competente che ti segue e corregge esercizio per esercizio. Facendo tre allenamenti alla settimana ho visto un aumento di forza e resistenza già dopo un solo mese. Anche forza di volontà e resistenza mentale sono sicuramente aumentate.
Ciao a tutti io sono Anna ed ho 52 anni, sono un’imprenditrice, mamma e moglie. Nella mia vita ho sempre cercato di fare palestra, più precisamente sala pesi, una noia totale. Mi ci è voluto molto tempo per convincermi ad andare a provare CrossFit a San Giovanni in Persiceto, la paura e le persone che me lo sconsigliavano erano tante, ma ho vinto io. Ormai lo pratico da 2 anni ed ho avuto un sacco di benefici, non ho più male alla schiena, sono più felice, elastica e più soda, che non guasta mai. Grazie ai trainer di Crossfit SGP mi hanno aiutato a superare i miei limiti mentali e fisici, riuscendo a raggiungere obbiettivi che, prima del CrossFit, ritenevo fossero “impossibili da raggiungere” … e poi il box SGP è differente. Grazie davvero di cuore. CROSSFIT SGP TUTTA LA VITA!
Mi chiamo Andrea, ho 31 anni. Ho iniziato a praticare tennis, nuoto, calcio, palestra, mma e poi ho iniziato CrossFit per scherzo, cioè più precisamente volevo provare una disciplina diversa dalla solita e tradizionale palestra. Nei vari social network vedevo video di gente praticante il CrossFit, dentro di me pensavo “fico”, perché non provarlo? Così un giorno ho fatto la prova a CrossFit SGP, dopo un mese me ne sono innamorato ed ho mollato definitivamente la palestra, da quel giorno sono passati ben 2 anni. I benefici che ho riscontrato sono molti, più forza e tecnica grazie alle skill di vari esercizi, fiato, resistenza e coordinazione grazie ai wod ad alta intensità, più elasticità ed equilibrio grazie alle skill e wod di ginnastica ho sviluppato muscolatura in zone su cui non avevo mai approfondito e si sono rivelate fondamentali per tanti fattori di questo sport e non solo…
Ciao sono Lina ho 39 anni e sono un’infermiera del 118. Nella mia vita ho praticato tanti sport dalla danza classica, alla pallavolo, alle palestre ma nulla di paragonabile a cio che mi sta dando il CrossFit. Ho iniziato poco più di un anno fà, in un periodo difficile, caos totale dentro di me… allora decisi di mettermi alla prova. Grazie a chiacchiere con amici rispetto al CrossFit, mi sono detta perché io no? e cosi iniziai… quell’ora al box azzerava completamente i miei pensieri e riusciva a cambiarmi il resto della giornata ero sempre piu positiva e piu determinata. Sono una persona che ama le sfide personali, il mio lavoro mi porta ad amare l’adrenalina, quell’adrenalina che aziona un tastino nascosto nel cervello e via che passi da non aver voglia di far nulla ad alzarti anche alle 6 la mattina per andare in palestra. Grazie a CrossFit SGP ho capito che i limiti esistono per essere affrontati e superati, nel CrossFit non ci sono distinzioni di sesso, anche una donna impara piano piano…una vera soddisfazioni riuscire in una tecnica di cui il mese prima non ne conoscevo nemmeno il nome!!! Tutto questo con l’aiuto costante di bravissimi trainer, loro credono in noi durante ogni fase dell’allenamento. il CrossFit mi sta insegnando a conoscere il mio corpo e ad amarlo sempre di piu. I benefici che ho riscontrato non sono solo fisici ma sopratutto mentali!! insomma è vero quando dicono il CrossFit è una DROGA… una droga buona!!!!! Ma per capire tutto ciò bisogna solo provare!!
Sono Marinella, ho 64 anni e non sentirli, sono una guerriera. Sono felicemente pensionata delle poste italiane. Ho sempre fatto ginnastica dolce, camminata e bicicletta. Ho cominciato a fare CrossFit così per provare diciamo per gioco, poi giorno dopo giorno mi sono appassionata perché sento che mi fa star bene, sia fisicamente che mentalmente. E per finire ciliegina sulla torta, sono tuti gentili e simpatici.
Sono Valentina ho 47 anni, a brevissimo 48, sono un'infermiera e lavoro in un servizio territoriale di salute mentale. Pratico sport da quasi 20 anni e sono passata dalla corsa allo spinning, al nuoto fino ad approdare negli ultimi due anni al crossfit dopo una decina di anni di palestra tradizionale. Perché faccio crossfit? Faccio Crossfit perché...perché me ne sono innamorata. Mi ha dato la possibilità di rimettermi in gioco sia fisicamente sia mentalmente. Ci si allena in classi, in autonomia e con un trainer che ti segue con allenamenti personalizzati che ti permettono di crescere in tecnica, forza e potenza. Qui a SGP non sei solo un abbonato sei una persona che fa parte di un gruppo di persone gradevoli, divertenti e preparate. Trovato per caso, scelto con grande consapevolezza.
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